一群被田径队踢出去的“废柴”男生，为了保住社团活动室，被迫组成了男子花样游泳队。
县立西高中没有游泳池，只有一块荒地。田径部部长为了削减开支，决定解散成绩最差的男子游泳部（其实只有三个人）。为了对抗这一决定，被田径队开除的四个“问题少年”——宅男、胖子、瘦竹竿、话痨——在水木老师的“忽悠”下，宣称要成立男子花样游泳队，目标是全国大赛。这群毫无运动基础、甚至连游泳都不会的男生，必须在一个月内学会在水下倒立、托举和表情管理。训练过程笑料百出，他们经历了溺水、受伤、被人嘲笑“娘炮”，但最终在水里找到了友情和自信。决赛时，他们没有做出高难度动作，而是用“水中搞笑剧”赢得了全场最热烈的掌声。
典型的日式热血青春，虽然套路但绝对有效。笑点密集，泪点感人，把男子花游这种“柔美”运动拍出了“硬核”的拼搏感。最后的表演既荒谬又浪漫，让人忍不住跟着鼓掌欢呼。
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